菠菜如何排解负面情绪

dzjianing

人总是有不顺心的时候，人的情绪是受各种因素影响的，当你遇到负面情绪，你是如何度过和应对的？
我认为排解负面情绪有三种方式：
第一种是直接释放。就是直接找好朋友倾诉，把心理的不愉快说出来会好很多。
第二种是替代发泄。凡是攻击性的活动，都是一种替代发泄。比如，你对某个人很有意见，你可以去健身房，打一打沙包。这个沙包，在潜意识里成了你讨厌的那个人的替代物。再比如，你失恋了，你选择去大吃一顿，暴饮暴食，食物成为替代物，你要“吃掉它”、“毁灭它”。再再比如，每天晚饭后到外面散步，看山，看水，看花，看树，也能排解一天积累下来的负面情绪，走和观也是一种替代。甚至，连做爱都是替代发泄的好方法。
第三种是自我消解。你不需找替代物，你只需从思想上改变对事件的认知，由此负面影响减小甚至变为正面影响。这种方式处理负面情绪容易有残留，很可能把它压抑在潜意识里，需要你自己有强大心理意志力。
当我们博彩上面不如意的时候千万不能去存款和庄家斗气，以为杀庄就可以消除负面的情绪，这是天大的错误。

轩辕一剑

还是需要自己好好调整调整

caoa888999

就看你眼力劲怎么样

升煞笔

但是要把自己的心态调理好才可以

风非凝

玩菠菜一定要把心态调整好

dongsihuang

情绪不好的时候还是不适合菠菜。

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追负是最坑的